El género Mentha pertenece a la familia Lamiaceae (ex Labiatae) y es una planta muy extendida y cultivada en casi todas las partes del mundo on clima templado. La especie más utilizada con fines terapéuticoses la Mentha piperita L. Esta menta forma una mata abundante de color blanquecino.
La completa composición de la menta hace de ella una planta con relevantes propiedades saludables para nuestro organismo, sobre todo para el aparato respiratorio y el digestivo.
De hecho, sólo su aroma tiene la cualidad de refrescar las vías respiratorias y, a raíz de esto, estimular el apetito.
MÁS BENEFICIOS:
- Las hojas de menta tienen componentes beneficiosos para el corazón y generalmente al resto del sistema cardiovascular, contribuyendo a una circulación sanguínea adecuada.
- Esta planta es comúnmente utilizada debido a sus propiedades para el tratamiento de cólicos, náuseas e incluso para regular los vómitos.
- Las hojas de menta pueden ayudar para la mejora de dolores de cabeza y mareos.
- La menta contiene grandes cantidades de minerales y vitaminas, principalmente en sus hojas, y estas contienen propiedades que son de gran relevancia en el proceso digestivo.
- Una de las propiedades más populares de la menta se debe a su alto contenido en mentol que colabora para despejar las vías respiratorias.
- El mentol que las hojas de menta contienen también funciona para combatir dolores musculares.
- Las hojas de menta contienen propiedades antisépticas que son útiles para refrescar el aliento, matando las bacterias que lo ocasionan.
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REFERENCIAS
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To date, despite promising in vitro properties, the cognitive and mood effects of the closely related Mentha spicata (spearmint) and Mentha piperita (peppermint) remain unexplored. …Design: Organic spearmint and peppermint (Mentha spicata/piperita …
2. A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.).
McKay DL, Blumberg JB.Phytother Res. 2006 Aug;20(8):619-33. doi: 10.1002/ptr.1936.PMID: 16767798 Review.
Peppermint (Mentha piperita L.) is one of the most widely consumed single ingredient herbal teas, or tisanes. …
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The present study aimed to investigate the phytochemical composition of Mentha piperita L. (MP) and Lavandula angustifolia Mill. (LA) extracts in terms of hydroxycinnamic acid (HCAs) content, in particular, caffeic (CA), p-cumaric (CU), ferulic (FE), and rosm …
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The objective of this study is to investigate the antiviral, anti-inflammatory, and antioxidant effects of the ethanol extract of Mentha piperita L. leaves (MPE). M. piperita L. leaves were extracted by reflux with ethanol. …Meanwhile, MPE sho …
5. Characterisation of peppermint (Mentha piperita L.) essential oil encapsulates.
Yilmaztekin M, Lević S, Kalušević A, Cam M, Bugarski B, Rakić V, Pavlović V, Nedović V.J Microencapsul. 2019 Mar;36(2):109-119. doi: 10.1080/02652048.2019.1607596. Epub 2019 Apr 29.PMID: 30982381
