La menta verde o Mentha spicata es una planta aromática vivaz de la familia de las Lamiáceas. Puede llegar a alcanzar hasta 60 cm de altura. Su multiplicación se realiza mediante estolones (tallo aéreo o subterráneo) Sus hojas son lanceoladas, revestidas de un margen dentado.
Florece en verano, momento en que sus flores toman un color rosa, malva muy claro o a veces blanco. Sus hojas desprenden un perfume muy fresco y mentolado.
La menta verde siempre ha formado parte de las plantas medicinales y aromáticas más extendidas y más antiguas. Utilizada desde tiempos inmemoriales, sus propiedades terapéuticas son reconocidas además de su uso en la cocina de varios países.
Podemos encontrar que la menta es: antiespasmódica, carminativa, antiséptica, analgésica, antiinflamatoria y estimulante.
La forma más común de usar la hierbabuena es haciendo infusión con sus hojas. De esta forma se ayuda a tratar los problemas de indigestión, gases intestinales y las inflamaciones del hígado, actúa sobre la vesícula biliar ya que activa la producción de la bilis, además alivia los mareos y dolores.
Contiene mentol como principal componente activo el cual es un gran aliado para despejar las vías respiratorias.
Es muy efectiva para la pérdida de peso y durante las dietas.
Puede ser usado en compresas para curar las quemaduras y como calmante de calambres musculares.
Es efectiva para ayudar a la madre durante la lactancia materna y la infusión puede ser usada como un tratamiento leve de hirsutismo en las mujeres. Sus propiedades antiandrogénicas reducen el nivel de testosterona en la sangre.
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REFERENCIAS
1)Mentha spicata as natural analgesia for treatment of pain in osteoarthritis patients.
Mahboubi M.Complement Ther Clin Pract. 2017 Feb;26:1-4. doi: 10.1016/j.ctcp.2016.11.001. Epub 2016 Nov 2.PMID: 28107842 Review.
Mentha spicata, or spearmint essential oil is famous due to its anti-flatulence effects, but one less known biological activity of spearmint is its analgesic activity. The aim of our study was to confirm the analgesic effects of M. spicata essential oil. In t …
2) Effect of spearmint (Mentha spicata Labiatae) teas on androgen levels in women with hirsutism.
Akdoğan M, Tamer MN, Cüre E, Cüre MC, Köroğlu BK, Delibaş N.Phytother Res. 2007 May;21(5):444-7. doi: 10.1002/ptr.2074.PMID: 17310494 Clinical Trial.
Mentha spicata Labiatae, known as spearmint and Mentha piperita Labiatae, known as peppermint can be used for various kinds of illnesses in herbal medicine and flavoring in industry. M. spicata Labiatae grows on the Anamas plateau of Yenithornarbademli …
Bardaweel SK, Bakchiche B, ALSalamat HA, Rezzoug M, Gherib A, Flamini G.BMC Complement Altern Med. 2018 Jul 3;18(1):201. doi: 10.1186/s12906-018-2274-x.PMID: 29970065 Free PMC article.
BACKGROUND: Mentha spicata (M. spicata) is a member of Lamiaceae that spreads mainly in the temperate and sub-temperate zones of the world. …METHODS: The aerial parts of M. spicata were subjected to hydrodistillation to produce the oil. Chemical iden …
Rita I, Pereira C, Barros L, Santos-Buelga C, Ferreira IC.Food Funct. 2016 Oct 12;7(10):4188-4192. doi: 10.1039/c6fo00841k.PMID: 27604823
Mentha spicata L., commonly known as spearmint, is widely used in both fresh and dry forms, for infusion preparation or in European and Indian cuisines. …In the present study, standard and reserve lots of M. spicata were assessed in terms of the antioxidant …
Piras A, Porcedda S, Falconieri D, Maxia A, Gonçalves M, Cavaleiro C, Salgueiro L.Nat Prod Res. 2019 Jul 19:1-7. doi: 10.1080/14786419.2019.1610755. Online ahead of print.PMID: 31321997
This study aims to evaluate the antifungal activity of Mentha spicata L. and Mentha pulegium L. from Sardinia and to assess their efficacy on virulence factors for Candida albicans, particularly on the inhibition of the germ tube formation. The major compound …
