La FLOR DE TILA (Tilia spp.), también llamada tilo, es una de las plantas más utilizadas en la herbolaria tradicional. Su uso más conocido está relacionado con el sistema nervioso, pues actúa como un tranquilizante natural suave, sus compuestos naturales ayudan a disolver la tensión emocional y brindando una sensación de calma.
Entre sus principales beneficios encontramos:
- 🌸 Calmar los nervios y reducir la ansiedad: ideal para quienes sienten inquietud constante o un nudo en el estómago por estrés.
- 🌸 Disminuir el estrés y el nerviosismo: perfecta para esos días cargados en los que cuesta relajarse.
- 🌸 Mejorar el sueño: combate el insomnio leve, ayudando a conciliar un descanso más profundo y reparador.
- 🌸 Atenuar palpitaciones nerviosas: cuando la ansiedad acelera el corazón, la tila ayuda a recuperar la tranquilidad.
☕ Cómo disfrutarla
Hierve una taza de agua (250 ml). Agrega 1 cucharadita de flores secas de tila. Tapa y deja reposar de 5 a 10 minutos. Cuela y bébela lentamente, disfrutando de su aroma suave.
Puedes tomar 1 a 3 tazas al día, preferiblemente por la tarde o antes de dormir.
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