El ASTRÁGALO (Astragalus membranaceus) es una raíz utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional china como tónico fortalecedor. Más que actuar cuando la enfermedad ya está presente, se le conoce por ayudar a preparar y fortalecer el organismo desde antes.
Su principal propiedad es el apoyo al sistema inmunológico.
A diferencia de plantas que estimulan de forma intensa, el astrágalo trabaja de manera gradual, ayudando al cuerpo a fortalecer sus propias defensas naturales.
Cuando el sistema inmune está debilitado, pueden aparecer:
- Infecciones respiratorias frecuentes
- Cansancio constante
- Recuperaciones lentas
- Sensación de baja resistencia física
El astrágalo ayuda a:
- Fortalecer la respuesta natural del sistema inmunológico
- Mejorar la resistencia ante cambios de clima
- Apoyar la recuperación después de enfermedad
- Aumentar energía de manera estable
Se considera también un adaptógeno suave, ya que ayuda al cuerpo a resistir mejor el desgaste físico prolongado. Muchas personas lo utilizan en temporadas de frío o cuando sienten que “todo el mundo se está enfermando”.
Su acción es más preventiva que correctiva. Es decir, funciona mejor cuando se usa como fortalecedor constante y no únicamente cuando ya hay síntomas fuertes.
COMO CONSUMIRLO PARA APOYAR LAS DEFENSAS ANTE EL DESGASTE DIARIO Y LOS CAMBIOS DE ESTACIÓN
🫖 Decocción tradicional (la forma clásica)
Hervir a fuego bajo durante 15–20 minutos: una cucharada de raíz seca en trozos en dos tazas de agua. Colar y beber tibio. Puede tomarse 1 taza al día como apoyo preventivo.
🍲 Caldo fortalecedor
Agregar 2–3 trozos de raíz de astrágalo a:
- Caldos de verduras
- Sopas
- Cocción de legumbres
Se cocina junto con los alimentos y luego se retira la raíz antes de consumir.
Es una manera suave y constante de integrarlo a la alimentación.
💊 En polvo o cápsulas
También puede encontrarse en extracto o cápsulas. Las dosis suelen variar según concentración, por lo que es importante seguir indicaciones del fabricante.
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