La HOJA DE NARANJO (Citrus sinensis o Citrus aurantium)es una planta medicinal conocida por su efecto calmante y relajante, que la hace útil en diversas aplicaciones relacionadas con el sistema nervioso y digestivo. Su principal propiedad es su acción sedante y ansiolítica, gracias a sus compuestos activos.
- Es utilizada como calmante y sedante natural para aliviar el estrés, la ansiedad, el insomnio y otros trastornos relacionados con el sistema nervioso, sus compuestos como linalool, neroli y flavonoides, actúan sobre el sistema nervioso central para inducir relajación.
- Se recomienda como infusión antes de dormir para personas que tienen dificultades para conciliar el sueño. Es ideal para quienes buscan una alternativa natural a los medicamentos para el insomnio.
- Ayuda a aliviar tensiones musculares, dolores de cabeza por estrés y calambres estomacales. Su acción antiespasmódica beneficia especialmente al sistema digestivo.
- Promueve la digestión y alivia molestias estomacales relacionadas con el nerviosismo, como gastritis nerviosa, indigestión o sensación de pesadez. También puede reducir los cólicos estomacales y aliviar el reflujo gástrico.
- Por su efecto relajante, puede contribuir a disminuir ligeramente la presión arterial en personas con hipertensión asociada al estrés.
- Los flavonoides presentes en las hojas ayudan a combatir el estrés oxidativo y tienen un efecto protector sobre las células.
APROVECHA SUS BENEFICIOS DE LA SIGUIENTE MANERA
Infusión: Calienta 1 taza (250 ml) de agua.hasta que alcance el punto de ebullición.
Agrega 1 cucharada de hojas secas de naranjo a una taza. Vierte el agua caliente sobre las hojas. Tapa la taza y deja reposar por 5-10 minutos para permitir que se extraigan los principios activos.
Baño relajante: Las hojas se pueden añadir al agua del baño para promover relajación general.
Aromaterapia: En combinación con flores de naranjo (azahar) para potenciar el efecto relajante.
