El MANRRUBIO (Marrubium vulgare), también conocido como marrubio blanco, es una planta medicinal utilizada tradicionalmente para tratar diversas afecciones respiratorias.
Sus principales propiedades son:
- Expectorante y mucolítico: Favorece la expulsión de la mucosidad en casos de bronquitis, tos productiva y resfriados.
- Antitusivo natural: Alivia la tos persistente, especialmente en cuadros gripales.
- Descongestionante: Reduce la inflamación en las vías respiratorias, facilitando la respiración en casos de asma y sinusitis.
- Antiinflamatorio: Calma la irritación de la garganta y los bronquios, útil en laringitis y faringitis.
- Antibacteriano y antiviral: Ayuda a combatir infecciones respiratorias leves como resfriados y gripes.
🔹 PREPARACIÓN DEL JARABE
- En una olla pequeña, añadir una taza de agua y ½ taza de hojas y flores secas de manrrubio. Llevar a ebullición y luego reducir el fuego, dejando hervir a fuego lento durante 10-15 minutos para extraer los principios activos de la planta.
- Retirar del fuego y colar con un colador fino o una gasa para eliminar las hojas y obtener solo el extracto concentrado.
- Cuando la infusión esté tibia (no caliente, para no dañar las propiedades de la miel), agregar una taza de miel pura (preferiblemente miel de eucalipto o tomillo, por sus propiedades respiratorias) y mezclar bien hasta que se integre por completo.
- Exprimir el jugo de medio limón (opcional, para potenciar la acción antiséptica y aportar vitamina C) y añadirlo a la mezcla, removiendo bien.
- Verter el jarabe en un frasco de vidrio limpio y hermético. Guardar en el refrigerador por un máximo de 2 semanas.
¿CÓMO TOMARLO?
Adultos: 1 cucharada (15 ml) 2-3 veces al día, especialmente antes de dormir si hay tos nocturna.
Niños mayores de 6 años: 1 cucharadita (5 ml) 2 veces al día.
Para alivio inmediato de la tos: Tomar 1 cucharada con agua tibia o infusión de tomillo.
