La MEJORANA (Origanum majorana), en herbolaria, es una planta muy apreciada por sus efectos digestivos, calmantes y antiinflamatorios. Algunos de los usos más destacados son:
1. TRASTORNOS DIGESTIVOS (INDIGESTIÓN, GASES, CÓLICOS)
Es carminativa, lo que significa que ayuda a expulsar gases intestinales y prevenir su formación. Estimula el hígado y la vesícula biliar, favoreciendo la producción de bilis, lo que mejora la digestión de las grasas. Además, tiene efecto antiespasmódico, calmando los espasmos del intestino que causan dolor o malestar.
🔸 INFUSIÓN: 1 cucharadita de mejorana seca por taza de agua. Beber después de las comidas principales (2-3 veces al día).
2. ANSIEDAD, INSOMNIO Y ESTRÉS
Contiene compuestos como el linalol y el terpineol, que tienen un efecto sedante suave sobre el sistema nervioso. Ayuda a calmar los nervios, reducir la tensión acumulada y facilitar el descanso nocturno.
🔸 INFUSIÓN NOCTURNA: 1 cucharadita de mejorana seca + 1 de melisa u hojas de naranjo. Tomar 30 minutos antes de dormir.
🔸 BAÑOS RELAJANTES: Agregar una infusión concentrada de mejorana (3 cucharadas por litro de agua) al agua del baño.
3. RESFRIADOS, GRIPE Y CONGESTIÓN RESPIRATORIA
Gracias a sus aceites esenciales, como el carvacrol y timol, la mejorana actúa como antibacteriano, antiviral y expectorante. Ayuda a despejar las vías respiratorias, alivia la congestión nasal y calma la tos seca.
🔸 INHALACIÓN: Hervir 1 litro de agua con 2 cucharadas de mejorana. Respirar el vapor tapando la cabeza con una toalla.
🔸 INFUSIÓN: Tomar 2-3 veces al día para apoyar al sistema inmunológico.
4. DOLORES MENSTRUALES
La mejorana relaja el músculo liso uterino gracias a su acción antiespasmódica, ayudando a aliviar los cólicos menstruales leves. También puede apoyar la regularización del ciclo menstrual.
🔸 INFUSIÓN: 1 cucharadita de mejorana + 1 cucharadita de manzanilla. Tomar 2 veces al día durante los días de dolor.
