El REGALIZ (Glycyrrhiza glabra) es una planta medicinal con múltiples beneficios terapéuticos debido a su rica composición en compuestos bioactivos como la glicirricina, la glabridina y flavonoides, que le confieren acciones antiinflamatorias, antimicrobianas, expectorantes y cicatrizantes.
1. SISTEMA RESPIRATORIO
Actúa como un expectorante natural, facilitando la expulsión de la mucosidad en casos de: tos seca o productiva, faringitis, bronquitis leve y alergias respiratorias.
La glicirricina estimula la actividad de las glándulas mucosas, aumentando la secreción y favoreciendo el movimiento de la mucosidad. Posee una acción antiinflamatoria que calma la irritación de garganta y reduce la inflamación bronquial.
⭐ Receta para la tos o garganta irritada:
Hervir una taza de agua con 1 cucharadita (2 g) de raíz seca de regaliz durante 5 minutos. Retirar del fuego, tapar y reposar 10 minutos. Colar y beber tibio. Tomar 1 taza, 2 veces al día por no más de 7 días seguidos.
Se puede combinar con gordolobo o tomillo para mayor efecto.
2. SISTEMA DIGESTIVO
Se destaca por su efecto protector sobre el tracto gastrointestinal, útil en: gastritis, acidez estomacal, úlceras gástricas y náuseas o digestiones lentas
Estimula la producción de moco gástrico, que actúa como barrera protectora frente a los ácidos. Sus propiedades antiespasmódicas alivian los cólicos y las náuseas. Favorece la cicatrización del tejido dañado gracias a su acción regeneradora.
⭐ Receta digestiva para gastritis o reflujo:
Infusionar 1 cucharadita (2 g) de raíz seca de regaliz durante 10 minutos en una taza agua caliente. Colar y beber después de las comidas. Tomar 1 taza, 2 veces al día después del desayuno y la cena. Úsalo por un máximo de 10 días.
3. SALUD DE LA PIEL
Aplicado de forma tópica es útil para afecciones como: Eccema, Rosácea y Manchas oscuras o hiperpigmentación
La glabridina, uno de sus compuestos activos, tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes que reducen el enrojecimiento y la irritación. También actúa como despigmentante natural, inhibiendo la producción de melanina.
⭐ Receta para uso tópico (piel inflamada o con manchas):
Hervir 1 cucharada de raíz seca de regaliz en ½ taza de agua durante 10 minutos. Dejar enfriar, colar y aplicar con algodón sobre la zona afectada 1–2 veces al día en forma de compresas, cataplasmas o loción casera.
Para manchas, puede combinarse con agua de rosas o gel de aloe vera.
