El TOMILLO (Thymus vulgaris) es mucho más que un condimento en la cocina. En la herbolaria tradicional se le reconoce como una de las plantas más valiosas para cuidar el sistema respiratorio. Sus aceites esenciales, ricos en timol y carvacrol, le dan poder antiséptico, expectorante y calmante, ideal para esos momentos en los que la garganta o los bronquios necesitan apoyo natural.
✨ PROPIEDADES RESPIRATORIAS
- Expectorante → ayuda a expulsar flemas y limpiar los bronquios.
- Antiséptico natural → combate bacterias y virus, aliviando infecciones respiratorias.
- Calmante de la tos → suaviza la garganta irritada y reduce la tos persistente.
- Descongestionante → despeja las vías respiratorias en casos de resfriado o gripe.
3 SENCILLAS RECETAS CON TOMILLO PARA TU RESPIRACIÓN
1. Para expulsar flemas (expectorante)
Infusión de tomillo y miel
- 🫖 Deja reposar una cucharadita de tomillo seco o una ramita fresca en una taza de agua caliente por 10 minutos, cuela y endulza con una cucharadita de miel. Tómala tibia dos veces al día.
2. Para calmar la tos y la garganta
Jarabe casero de tomillo
- 🍯 Hierve dos cucharaditas de tomillo seco en una taza de agua por 10 minutos, cuela y mezcla con 1/2 taza de miel hasta integrar. Guarda en frasco de vidrio y toma 1 cucharadita 2–3 veces al día.
3. Para descongestionar las vías respiratorias
Vahos de tomillo
- 🧖🏻 Hierve un litro de agua con dos cucharaditas de tomillo seco, retira del fuego y respira el vapor cubriéndote la cabeza con una toalla durante 10 minutos.
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