La ALBAHACA (Ocimum basilicum), conocida principalmente por su uso culinario, es en realidad una planta medicinal tradicional utilizada desde la antigüedad en sistemas como la herbolaria mediterránea, ayurvédica y popular mexicana. Además de aportar aroma y sabor a los alimentos, la albahaca posee propiedades terapéuticas importantes, especialmente para el sistema digestivo.
Su propiedad más destacada es la Antiespasmódica y digestiva. Contiene aceites esenciales (como eugenol, linalol y cineol), flavonoides y compuestos fenólicos que actúan directamente sobre el aparato digestivo.
🔹 1. Alivia espasmos y cólicos digestivos
- Relaja la musculatura lisa del estómago e intestinos
- Reduce espasmos que causan dolor abdominal
- Disminuye cólicos por gases o digestión pesada
🔹 2. Reduce gases e inflamación abdominal
- Disminuye la fermentación intestinal
- Ayuda a expulsar gases acumulados
- Reduce distensión y sensación de “inflamación”
🔹 3. Mejora la digestión
- Estimula suavemente la producción de jugos digestivos
- Facilita la digestión de comidas pesadas
- Reduce la sensación de llenura o pesadez
🔹 4. Calma el sistema nervioso digestivo
Muchas molestias digestivas tienen origen nervioso. La albahaca:
- Relaja el sistema nervioso
- Ayuda cuando el dolor digestivo está relacionado con estrés
- Favorece una digestión más tranquila
☕ INFUSIÓN DE ALBAHACA (FORMA PRINCIPAL Y MÁS SEGURA)
ParaDigestión lenta, gases, cólicos, dolor abdominal leve, estrés digestivo.
- Calentar una taza de agua sin hervir en exceso, colocar una cucharada de hojas frescas o una cucharadita de hojas secas de albahaca. Tapar y reposar 5–10 minutos. Colar
- Tomar una taza después de las comidas. Hasta 2 tazas al día
🌿 Albahaca combinada (Ideal para personas con digestión nerviosa)
Se puede mezclar con:
- Manzanilla (cólicos)
- Hinojo o anís (gases)
- Toronjil o hierbabuena (estrés)
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