La TRIPHALA es comúnmente usada en la Ayurveda gracias a todos sus beneficios.
Está compuesta de tres frutas Amalaki, Bibhitaki y Haritaki (su nombre en sánscrito se traduce como «tres frutas») en igual proporción.
AMALAKI (PHYLLANTHUS EMBLICA)
Es una de las frutas más conocidas en el Ayurveda, es redonda de color amarillo verdoso, de aspecto parecido a una ciruela. Esta fruta se distingue por tener 5 de los 6 sabores reconocidos en el Ayurveda: ácido, dulce, amargo, picante y astringente.
BIBHITAKI (TERMINALIA BELLERICA)
Es un fruto de color gris y de forma ovoide, de aspecto parecido a un fruto seco. Los granos, dentro de la cubierta dura del fruto, son de sabor dulce y astringente.
HARITAKI (TERMINALIA CHEBULA)
Es un fruto de forma alargada ovoide como una pelota de rugby, de color amarillo a naranja-marrón. Al igual que el Amalaki posee 5 de los 6 sabores, sólo faltando el sabor salado.
Cada una de ellas especiales en sabor y propiedades y cuya combinación crea una mezcla única, muy reconocida por sus beneficios para el sistema digestivo tales como:
- Reduce la acidez astomacal.
- Promueve la digestión y absorción adecuada de alimentos de forma natural.
- Es purificadora para el colon.
- Relaja los conductos biliares.
- Es un complemento para combatir el estreñimiento.
Entre sus cualidades y beneficios también podemos encontrar:
- Es excelente para sanar heridas infectadas y la regeneración de tejidos.
- Es un potente antiinflamatorio.
- Es alta en antioxidantes.
- Es un elemento anti-cáncer y quimioprotector.
- Mejora la circulación.
- Aumenta la producción de glóbulos rojos y la hemoglobina.
- Tiene efectos antiestrés.
- Previene caries dental.
- Excelente fuente de Vitamina C.
- Desintoxica y rejuvenece.
- Nutre el sistema nervioso, para un tratamiento completo para la mente y el cerebro.
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REFERENCIAS
1)Therapeutic potential of Phyllanthus emblica (amla): the ayurvedic wonder.
Krishnaveni M, Mirunalini S.J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2010;21(1):93-105. doi: 10.1515/jbcpp.2010.21.1.93.PMID: 20506691 Review.
Many medicinal plants are present in a group of herbal preparations of the Indian traditional health care system (Ayurveda) named Rasayana proposed for their interesting antioxidant activities. Phyllanthus emblica Linn. (syn. Emblica officinalis), commonly kn …
2) Amla (Emblica officinalis Gaertn), a wonder berry in the treatment and prevention of cancer.
Baliga MS, Dsouza JJ.Eur J Cancer Prev. 2011 May;20(3):225-39. doi: 10.1097/CEJ.0b013e32834473f4.PMID: 21317655 Review.
Emblica officinalis Gaertn. or Phyllanthus emblica Linn, commonly known as Indian gooseberry or amla, is arguably the most important medicinal plant in the Indian traditional system of medicine, the Ayurveda. …
3) Therapeutic Uses of Triphala in Ayurvedic Medicine.
Peterson CT, Denniston K, Chopra D.J Altern Complement Med. 2017 Aug;23(8):607-614. doi: 10.1089/acm.2017.0083. Epub 2017 Jul 11.PMID: 28696777 Free PMC article. Review.
Triphala, a well-recognized and highly efficacious polyherbal Ayurvedic medicine consisting of fruits of the plant species Emblica officinalis (Amalaki), Terminalia bellerica (Bibhitaki), and Terminalia chebula (Haritaki), is a cornerstone of gastrointestinal …
Nigam M, Mishra AP, Adhikari-Devkota A, Dirar AI, Hassan MM, Adhikari A, Belwal T, Devkota HP.Phytother Res. 2020 Oct;34(10):2518-2533. doi: 10.1002/ptr.6702. Epub 2020 Apr 20.PMID: 32307775 Review.
Fruits of Terminalia chebula Retz. (Combretaceae) are widely used as crude drugs in various traditional medicine systems. The aim of this article is to review the available scientific information regarding the traditional uses, bioactive chemical constituents and th …
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Triphala, a well-recognized and highly efficacious polyherbal Ayurvedic medicine consisting of fruits of the plant species Emblica officinalis (Amalaki), Terminalia bellerica (Bibhitaki), and Terminalia chebula (Haritaki), is a cornerstone of gastrointestinal …
