El PSYLLIUM es considerado una fibra dietética natural, compuesta tanto de fibra soluble como insoluble, derivada de las semillas de la planta Plantago ovata. Se utiliza comúnmente como suplemento alimenticio debido a sus propiedades beneficiosas para la salud.
Es conocido por su capacidad para promover la regularidad intestinal y aliviar el estreñimiento. Absorbe agua en el intestino y forma un gel que ayuda a ablandar las heces y facilita su paso a través del sistema digestivo. Además, esta acción gelatinosa también puede ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea al agregar volumen a las deposiciones.
También tiene otros beneficios para la salud. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, ya que la fibra soluble ralentiza la absorción de glucosa (beneficioso para las personas con diabetes) y reduce los niveles de colesterol LDL (colesterol «malo»), al interferir con su absorción en el intestino.
Es un gran preventivo para el síndrome de intestino irritable, cáncer de colon o colitis ulcerosa
La forma más común de encontrarlo es en polvo o en cápsulas y se puede mezclar con agua u otros líquidos para consumirlo. Es importante beber suficiente agua al tomarlo para evitar la deshidratación y garantizar su eficacia.
