La HIERBA DE SAN IGNACIO (Turnera diffusa), tiene efectos tonificantes sobre el sistema nervioso debido a sus compuestos bioactivos, como los flavonoides, taninos y alfalcaloides, que poseen propiedades relajantes y estimulantes suaves. Estos compuestos interactúan con el sistema nervioso de diversas maneras para mejorar el bienestar general y aliviar el estrés.
- Efecto relajante:
Tiene la capacidad de relajar el sistema nervioso, lo que la hace útil para combatir la ansiedad, el estrés y los nervios. Al reducir los niveles de tensión, ayuda a las personas a sentirse más calmadas y equilibradas emocionalmente.
- Mejora de la claridad mental:
Sus compuestos activos ayudan a aumentar la energía mental y mejorar la concentración. Aunque es relajante, no provoca somnolencia, sino que tiene un efecto equilibrante que favorece el enfoque y la claridad mental.
- Alivio de la fatiga mental y física:
Al tonificar el sistema nervioso, también puede ayudar a combatir la fatiga generalizada, mejorando tanto el estado de ánimo como la vitalidad. Esto es particularmente útil en momentos de agotamiento emocional o mental.
Una forma rápida y efectiva de disfrutar de los beneficios de la hierba de San Ignacio es mediante una infusión
Calienta una taza de agua hasta que comience a hervir. Coloca la cucharadita de hojas secas de hierba de San Ignacio en una taza. Vierte el agua caliente sobre las hojas secas.
Cubre la taza y deja reposar durante unos 5-10 minutos. Cuela el té y, si lo deseas, añade miel o stevia para endulzar al gusto.
Puedes beber una taza al día, especialmente por la tarde, para relajar tu mente. Si prefieres una versión más concentrada, puedes aumentar la cantidad de hojas secas a 1 ½ cucharaditas.
