La MILENRAMA (Achillea millefolium) es una planta tradicionalmente utilizada en herbolaria femenina por su capacidad para regular el ciclo menstrual, aliviar los cólicos menstruales y tratar otros trastornos ginecológicos. Su acción se debe a una combinación de compuestos activos como los flavonoides, lactonas sesquiterpénicas y aceites esenciales (como el azuleno), que actúan sobre el sistema hormonal, muscular y circulatorio.
🔹Regulación del ciclo menstrual
- La milenrama tiene efecto emmenagogo, es decir, estimula o regula el flujo menstrual.
- Ayuda en casos de menstruación irregular, escasa (hipomenorrea) o retrasada, promoviendo un ciclo más equilibrado y predecible.
🔹Alivio de cólicos menstruales
- Posee propiedades antiespasmódicas, que relajan la musculatura uterina y reducen las contracciones dolorosas.
- Disminuye la inflamación en la zona pélvica, calmando el dolor sin efectos secundarios fuertes.
🔹Otros beneficios ginecológicos
- Síndrome premenstrual (SPM): regula los cambios hormonales y calma la irritabilidad, hinchazón o sensibilidad mamaria.
- Exceso de sangrado (menorragia): en dosis adecuadas, también puede modular el sangrado excesivo gracias a su acción astringente.
- Infecciones vaginales leves o leucorrea: sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias la hacen útil en baños de asiento.
3 RECETAS PARA SU USO:
✅ Infusión regular para regulación hormonal y cólicos
Hervir una taza de agua y verter sobre una cucharadita de flores secas de milenrama. Tapar y dejar reposar 10 minutos. Colar y beber. Tomar 1 taza 2 veces al día durante los 10 días previos a la menstruación o al inicio de los cólicos.
✅ Tintura de milenrama
Tomar 20 a 30 gotas diluidas en agua, 3 veces al día, especialmente durante los días con dolor o síntomas de SPM.
✅ Uso externo: Baño de asiento para inflamación pélvica o flujo vaginal
Hervir un litro de agua, añadir 3 cucharadas de milenrama seca y dejar reposar 15 minutos. Colar y verter en un recipiente para baño de asiento. Permanecer sentada 10-15 minutos mientras aún esté tibio. Realiza el baño una vez al día durante 5 días en casos de flujo, irritación o inflamación genital.
