La NARANJA DESHIDRATADA, ya sea en forma de rodajas, cáscara seca o pulpa deshidratada, es una forma práctica y concentrada de aprovechar los beneficios nutricionales y terapéuticos de esta fruta. Al deshidratarla, se conserva buena parte de sus antioxidantes, vitamina C, aceites esenciales y fibra.
✅ Refuerza el sistema inmunológico: Rica en vitamina C, betacarotenos y compuestos fenólicos, que estimulan la producción de glóbulos blancos y combaten infecciones.
✅ Mejora la digestión: La fibra natural, sobre todo en la cáscara y la pulpa, estimula el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
✅ Protege el corazón: Los flavonoides como la hesperidina ayudan a reducir el colesterol y mejorar la circulación.
✅ Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias: Combate los radicales libres, ayuda a retrasar el envejecimiento celular y reduce inflamaciones crónicas.
✅ Estimulante suave: Su aroma cítrico tiene efecto tonificante y puede mejorar el estado de ánimo y la energía.
¿CÓMO USAR LA NARANJA DESHIDRATADA?
🍊 Infusión digestiva y antioxidante
Coloca 1 o 2 rodajas de naranja deshidratada en una taza y vierte agua caliente. Deja reposar 10 minutos tapado. Opcional: agregar canela, jengibre o clavo y endulza con miel si deseas. Tomar después de las comidas para mejorar la digestión y fortalecer defensas.
🍊 Polvo de naranja (de cáscara o pulpa seca)
Puedes agregar este polvo a jugos, batidos, yogur, cereales, o infusiones.También como saborizante natural para postres o granola casera.La cáscara pulverizada contiene pectina, que ayuda a reducir el colesterol y estabiliza la glucosa en sangre.
🍊 Rodajas deshidratadas en recetas culinarias
Añade una rodaja en: Agua saborizada o infusiones frías; Cócteles naturales o tés combinados; Decoración de postres o ensaladas
🍊 Macerado digestivo casero
Coloca 5 rodajas de naranja deshidratada, una taza de miel pura y una rama de canela en un frasco de vidrio. Deja macerar al menos 3 días. Toma 1 cucharadita diluida en agua caliente o directamente al gusto. Úsalo como tónico inmunológico y digestivo. Ideal al inicio del día o al primer signo de resfriado.
