La FLOR DE SAÚCO (Sambucus nigra) brinda distintos beneficios de salud. Esta planta medicinal destaca por sus propiedades antivíricas, expectorantes, diuréticas, antiinflamatorias y sudoríficas.
1. ☕ INFUSIÓN PARA RESFRIADOS Y GRIPE
Estimula la sudoración y ayuda a reducir la fiebre y los síntomas gripales.
Verter una taza de agua hirviendo sobre una cucharada de flores secas de saúco. Tapar, dejar reposar 10 minutos y colar. Tomar caliente, 2 a 3 veces al día.
2. 🌸 JARABE EXPECTORANTE Y ANTIVIRAL
Aliviar la tos, el dolor de garganta y ayudar contra virus respiratorios.
Hervir una taza de flores frescas de saúco en dos tazas de agua durante 15 minutos. Colar y añadir una taza de miel pura cuando esté tibio. Guardar en frasco de vidrio. Tomar 1 cucharada 3 veces al día.
3. 💧 TÉ DIURÉTICO Y DEPURATIVO
Ayuda a eliminar toxinas y aliviar la retención de líquidos.
Hervir una taza de agua, añadir una cucharadita de flores secas y dejar reposar 10 minutos. Colar y tomar en ayunas o por la tarde.
4. 😷 BAÑO DE VAPOR PARA SINUSITIS O CONGESTIÓN NASAL
Descongestiona las vías respiratorias y alivia la inflamación.
Hervir un litro de agua y añadir un puñado de flores secas o frescas. Con la cabeza cubierta con una toalla, inhalar el vapor por 10 minutos. Repetir 1 vez al día durante congestión.
5. 🛁 BAÑO RELAJANTE PARA PIEL IRRITADA O DOLOR MUSCULAR
Calma irritaciones cutáneas leves y alivia músculos cansados.
Hervir 3 puñados de flores frescas o secas en 2 litros de agua durante 15 minutos. Colar y añadir al agua del baño. Sumergirse por 15–20 minutos.
6. 🧉 TÓNICA DIGESTIVA SUAVE (MEZCLA CON MENTA Y MANZANILLA)
Alivia digestiones pesadas, gases y espasmos abdominales. Verter 1 taza de agua hirviendo sobre 1/2 cucharadita de flores de saúco, 1/2 cucharadita de menta, 1/2 cucharadita de manzanilla. Dejar reposar 10 minutos y colar. Tomar tibio después de las comidas.
