El AJENJO (Artemisia absinthium) es uno de los tónicos amargos más potentes de la herbolaria tradicional. Su sabor amargo intenso activa reflejos digestivos que estimulan todo el proceso de digestión desde la boca hasta el intestino, sin depender directamente del hígado (aunque lo apoye de manera secundaria).
Su acción se debe principalmente a lactonas sesquiterpénicas (absintina), aceites esenciales y flavonoides, que estimulan secreciones digestivas y regulan el movimiento intestinal.
¿A QUE AYUDA Y COMO TOMARLO?
🍽️ 1. ESTIMULA EL APETITO
Su sabor amargo activa los receptores gustativos del amargo en la lengua, estimula el nervio vago, aumenta la secreción de saliva y jugos gástricos y prepara al estómago para recibir alimentos. Esto genera una sensación natural de hambre, especialmente útil en inapetencia, convalecencia y fatiga digestiva.
- Infusión muy suave: ¼ de cucharadita de ajenjo seco, en una taza de agua caliente. Dejar reposar 5 minutos. Dosis: 2–3 cucharadas,15–20 minutos antes de la comida principal, una vez al día.
🐌 2. MEJORA LA DIGESTIÓN LENTA
Aumenta la producción de jugos gástricos, mejora el vaciamiento del estómago, activa el movimiento intestinal (peristalsis) y reduce la sensación de pesadez. Útil cuando hay comidas pesadas, sensación de estómago “parado” y fatiga digestiva crónica
- Infusión suave: ¼ de cucharadita por taza. Dosis: ½ taza, después de las comidas principales, una vez al día.
💨 3. REDUCE GASES Y DISTENSIÓN ABDOMINAL
Tiene efecto carminativo y antiespasmódico que reduce la fermentación intestinal, disminuye la producción de gases, facilita la expulsión del aire acumulado y reduce la distensión abdominal. Además, su acción antimicrobiana ayuda a equilibrar la flora intestinal.
Infusión combinada (mejor tolerancia): ¼ cucharadita de ajenjo, ½ cucharadita de manzanilla o anís, en una taza de agua. Dosis: Una taza tibia después de la comida, una vez al día
🔄 4. ALIVIA CÓLICOS INTESTINALES
Relaja la musculatura lisa del intestino, disminuye espasmos, reduce la inflamación local, alivia el dolor tipo cólico.
Infusión muy suave: ¼ cucharadita por taza. Dosis: ½ taza tibia al presentar el cólico. Máximo 1–2 veces al día. Puede combinarse con hinojo o menta para mayor efecto antiespasmódico.
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