La ashwagandha o bufera, también llamada ashwagandha del himalaya, withania o Withania somnifera es una hierba tradicional india, pero también presente en otras regiones, muy utilizada en la medicina ayurvédica
Debido a sus propiedades calmantes y al mismo tiempo vigorizantes, se utiliza para tratar muchos tipos distintos de dolencias y problemas.
Está considerada por sus propiedades químicas un adaptógeno, es decir, que se encuentra clasificada en esa lista de plantas que por sus sustancias naturales benefician a la salud en muchos aspectos físicos y psíquicos diferentes.
Por estas mismas características y por su marcado efecto anti estrés hay quien se refiere a ella como el “Ginseng de la India”.
Solo agregue una cucharadita al gusto en su bebida preferida.
Adiós estrés y ansiedad
La Ashwagandha está clasificada como una planta adaptógena. Estas sustancias ayudan a tu cuerpo a afrontar mejor el estrés físico y mental. Las propiedades de esta medicina como reductora del estrés han sido investigadas por diversos estudios científicos. En el año 2019, un estudio con 60 voluntarios mostró que el consumo de esta planta durante 2 meses condujo a una reducción significativa del estrés y ansiedad en los participantes, sorprendentemente también mejoró el estado de ánimo de los voluntarios, debido a la reducción de Cortisol en el cuerpo (hormonal del estrés). Siempre es bueno estar informado al 100% y consultar con tu médico de confianza antes de tomar cualquier suplemento. Producto 100% natural, su uso está destinado al consumo como alimento.
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No debe ser tomado por mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia. Si usted padece alguna enfermedad o toma medicamentos debe consultar con su médico antes de utilizar
Fuentes
- An overview on ashwagandha: a Rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. Singh N, Bhalla M, de Jager P, Gilca M.Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011;8(5 Suppl):208-13. doi: 10.4314/ajtcam.v8i5S.9. Epub 2011 Jul 3.PMID: 22754076 Free PMC article. Review. Withania somnifera (Ashawagandha) is very revered herb of the Indian Ayurvedic system of medicine as a Rasayana (tonic). It is used for various kinds of disease processes and specially as a nervine tonic. …Pretreatment with Withania somnifera (WS) showed significa …
