El GINKGO BILOBA ayuda a la memoria y a la salud cognitiva principalmente debido a sus efectos sobre la circulación sanguínea y su acción antioxidante en el cerebro.
El ginkgo biloba ayuda a la memoria y la función cognitiva mejorando el flujo sanguíneo cerebral, actuando como antioxidante, modulando neurotransmisores, y reduciendo la inflamación cerebral.
- Mejora del flujo sanguíneo cerebral: Aumenta la circulación sanguínea, especialmente en las áreas que irrigan el cerebro. Un mejor flujo sanguíneo al cerebro transporta más oxígeno y nutrientes, lo cual es esencial para el rendimiento cognitivo y la función mental.
- Propiedades antioxidantes: Contiene flavonoides y terpenoides, potentes antioxidantes que neutralizan los radicales libres que pueden dañar las células cerebrales (neuronas). Esto protege el cerebro de los efectos del envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y a mantener las funciones de memoria y concentración por más tiempo.
- Modulación de neurotransmisores: Influye en la actividad de varios neurotransmisores importantes, como la dopamina y la acetilcolina, ambos relacionados con la memoria y el aprendizaje. Ayuda a equilibrar los niveles de estos neurotransmisores, mejorando así la función cognitiva y potenciando la capacidad de retener y procesar información.
- Reducción de la inflamación cerebral: Sus propiedades antiinflamatorias reducen la inflamación en el cerebro que puede afectar la memoria y otras funciones cognitivas. La inflamación crónica se asocia con el deterioro mental y las enfermedades neurodegenerativas.
FORMAS DE CONSUMIRSE
- Extracto estandarizado:Garantiza una dosis uniforme de los componentes activos. Dosis recomendada 60 mg a 120 mg dos veces al día
- Cápsulas o comprimidos: Fáciles de dosificar y tomar, 120-240 mg diarios.
- Infusión o té: Aunque menos concentrado, se puede preparar un té con las hojas secas de ginkgo. Dosis: 1 a 2 tazas al día.
- Tintura: 20 a 40 gotas, diluidas en agua, tres veces al día.
Para observar beneficios en la memoria, es necesario tomar ginkgo biloba de manera constante durante al menos 6 a 12 semanas. Los efectos pueden tardar en manifestarse, pero suelen mejorar con el uso prolongado. Se puede tomar con o sin alimentos, pero lo ideal es dividir la dosis en dos o tres tomas a lo largo del día.
