La HOJA SANTA, también conocida como hierba santa, acuyo o tlanepa, es una planta aromática ampliamente utilizada en la cocina y la medicina tradicional. Su característico aroma anisado proviene de sus compuestos bioactivos, que también le confieren propiedades medicinales.
1.RECETA PARA LA GASTRITIS
- Propiedad: Antimicrobiana, digestiva y carminativa
2 hojas frescas de hoja santa.
1 taza de agua.
Opcional: 1 cucharadita de miel (para endulzar, si se tolera).
- Preparación: Hervir el agua y añadir las hojas de hoja santa. Cubrir y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber lentamente, preferiblemente después de las comidas principales.
- Dosis: Tomar 1-2 tazas al día durante una semana. Descansar una semana antes de continuar el tratamiento.
2. PARA BRONQUITIS O RESFRIADOS
- Propiedad: Expectorante
3 hojas frescas de hoja santa.
1 taza de agua caliente.
1 rodaja de jengibre (opcional).
1 cucharadita de miel (opcional).
- Preparación: Hervir el agua y añadir las hojas de hoja santa y el jengibre. Tapar y dejar reposar por 10 minutos. Colar, endulzar con miel si se desea, y beber caliente.
- Dosis: Tomar 2-3 tazas al día mientras duren los síntomas.
3. PARA ARTRITIS O DOLORES MUSCULARES
- Propiedad: Antiinflamatoria
5 hojas frescas de hoja santa.
1 litro de agua.
- Preparación: Hervir el agua y añadir las hojas. Dejar reposar por 15 minutos. Utilizar la infusión para empapar compresas o paños limpios.
- Modo de uso: Aplicar las compresas tibias directamente sobre las articulaciones o áreas musculares doloridas durante 20-30 minutos, 2 veces al día.
4. PARA ANSIEDAD O ESTRÉS
- Propiedad: Calmante y Sedante
2 hojas frescas de hoja santa.
1 taza de agua caliente.
1 pizca de flores de manzanilla (opcional).
- Preparación: Hervir el agua y añadir las hojas de hoja santa y las flores de manzanilla. Tapar y dejar reposar por 10 minutos. Colar y beber tibio, preferiblemente antes de dormir.
- Dosis: Tomar 1 taza por la noche para promover la relajación y mejorar el sueño.
