1. MEJORA LA DIGESTIÓN Y ALIVIA LOS TRASTORNOS GASTROINTESTINALES
- Alivia la indigestión, flatulencias, náuseas y cólicos.
- Estimula la secreción de bilis, mejorando la digestión de grasas.
El carvona, compuesto principal, actúa como antiespasmódico y carminativo. Relaja los músculos del tracto digestivo y expulsa gases acumulados.
💧 Infusión: 1 cucharadita de hojas secas por taza de agua caliente. Tomar 2–3 veces al día después de las comidas.
2. ALIVIA DOLORES DE CABEZA POR TENSIÓN
- Eficaz en casos de jaquecas o cefaleas tensionales.
El aroma mentolado ayuda a relajar los músculos del cuello y la cabeza. El mentol estimula los receptores de frío, disminuyendo la percepción del dolor.
🌿 Aceite esencial diluido: Aplicar en sienes y nuca con masajes suaves (diluir en aceite portador como almendra o coco).
3. REDUCE EL MAL ALIENTO (HALITOSIS)
- Refresca el aliento y combate bacterias bucales.
Su acción antibacteriana reduce microorganismos que producen mal olor. La carvona aporta un efecto refrescante y desodorante natural.
💦 Enjuague bucal: Preparar una infusión fuerte de menta y hacer gárgaras 2 veces al día.
4. ALIVIA LOS SÍNTOMAS DEL SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE (SII)
- Reduce cólicos, diarrea leve y malestar abdominal.
El aceite de menta verde relaja la musculatura intestinal y reduce la sensibilidad visceral.
🌱 Se puede usar en infusión después de cada comida.
5. CALMA EL ESTRÉS LEVE Y MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
- Actúa como tónico nervioso suave y relajante natural.
Sus compuestos aromáticos estimulan el sistema nervioso parasimpático. Ayuda a reducir el cortisol y mejorar la sensación de bienestar.
🌿 Aromaterapia: Inhalar el aroma de aceite esencial o infusión caliente.
🍵 Infusión nocturna: 1 taza antes de dormir para promover la relajación.
